Ming知道脚的练习是健身的本质吗?为什么大多数人仍然不练习腿部?Zt

  • 实际上,体育锻炼通常是针对具有一定体力的退伍军人。大多数身体健康的初学者都选择胸部锻炼或手臂锻炼。毕竟,这两部分的肌肉最容易产生,但是对于老将来说,您将希望稳定地成长。锻炼确实有点困难。腿部锻炼是身体状况的本质,特别是对于身体状况不佳的男人,他们的身体状况并不像锻炼腿一样,实际上还不如锻炼,但他也知道许多运动老手体育锻炼有一些好处,为什么不选择不练习呢?
    首先,我怕疲劳和痛苦。腿部肌肉是人体肌肉组织最坚固的部分之一。因此,您必须训练高强度的练习才能取得良好的效果。许多身体健康的人都不想碰这个原因。又累了,就像狗一样,疼痛是腿部肌肉的内容,肌肉的疼痛也加倍,足底后的第二天很奢侈。
    其次,我担心我的腿部肌肉又粗又丑。如今,许多人的足部美学有所不同。他们认为腿越细越好看。当然,这种情况对于每个人都是不同的。无论如何,这位绅士是所谓的铅笔腿棒,我真的什么都没有感觉,除非我用力训练我的腿部肌肉,否则我的腿部肌肉就不会非常结实。您就像博尔特,科比和他的腿部肌肉一样,据说他是人类最强的。你看到他的腿很结实吗?
    第三,我觉得腿部肌肉不切实际。许多人在健身运动仅用于美学目的时使用肌肉。因此,感觉腿部肌肉训练有素不是很实际。毕竟,与胸肌,腹肌和手臂不同,这些肌肉很容易对他人显示赞赏,但腿部肌肉却使许多人欣赏它。我不喜欢但相信诚实,健身的本质不是为了美学或健美比赛,而是最终身体的上半部分更强壮,身体更慢。
    实际上,先生们的腿部练习最近已经开始。原因是最近的祝福有点强大,并且不需要有氧运动。其他肌肉训练的减肥效果很小,可以说腿部肌肉训练可以增加肌肉质量。增加可增加基础代谢率并促进您的健康。减肥是非常痛苦的练习脚,但是一旦习惯了,您会注意到腿部肌肉和其他肌肉训练方法的类型。
    问:您太累又太痛苦而无法练习脚部吗?
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发表时间:2019-10-06

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